In einer Auszeit hast du eine Minute Zeit, um zu trinken und dem Coach zuzuhören: eine Flasche, die sich einhändig öffnen lässt und nicht im Rucksack ausläuft, macht den Unterschied.
Squeeze-Flaschen, Flaschen mit großer Öffnung, Modelle aus Edelstahl oder Titan und Flaschenhalter für die Vereine.
Die Squeeze-Flasche wird mit einer Hand gedrückt: das ist das Format der Auswechselbank. Die Sideline Squeeze von Under Armour, hergestellt von Thermos unter Lizenz, kombiniert einen Quick Shot Deckel, der sich durch eine Drehung schließt, und ein Einwegventil, das einen hohen Durchfluss ermöglicht. Die große Öffnung, die von der Big Mouth von Nike, erleichtert das Befüllen, das Eis und die Reinigung. Die Modelle mit klappbarem Strohhalm ermöglichen es, zu trinken, ohne den Kopf zu neigen.
Die Trinkflaschen aus Polypropylen, wie die von Hummel oder die Big Mouth, sind leicht und flexibel. Die Edelstahlflasche von Kempa hält das Getränk warm oder kalt. Für Wanderungen und Outdoorsportarten bietet die Seite auch Titanflaschen an, die sehr leicht sind, sowie Modelle von Outdoor-Marken.
Eine Flasche von etwa sechshundert Millilitern reicht für ein kurzes Training und passt problemlos in die Tasche. Für ein Spiel mit Aufwärmen oder ein langes Training im Sommer ist eine Flasche, die fast einen Liter fasst, praktisch, um nicht zum Wasserhahn laufen zu müssen. Der richtige Reflex: in kleinen Schlucken bei jedem Spielunterbrechung trinken, ohne auf den Durst zu warten.
Auf der Bank sollte jeder Spieler seine Flasche haben, die mit seinem Namen oder seiner Nummer gekennzeichnet ist: das ist die grundlegende Hygieneregel. Der Pack Gourde Carrier von Select transportiert die Flaschen der Mannschaft in einem einzigen Schritt, und die Flaschen von Kempa und Uhlsport, schlicht, passen zu allen Vereinsoutfits.
Spüle sie nach jedem Training aus und lasse sie offen, kopfüber trocknen. Einmal pro Woche ein wenig Natron oder weißen Essig in warmem Wasser entfernt die Gerüche. Nimm den Deckel und das Ventil ab: dort sammeln sich die Ablagerungen. Die großen Öffnungen lassen sich leichter reinigen.
Um die Tasche zu vervollständigen, ein Handtuch für die Bank und die Dusche, sowie Sandalen für die Umkleide. Das gesamte Kleinmaterial ist auf der Seite Zubehör zu finden. In Bezug auf die Preise fassen die Sonderangebote für Ausstattungen die aktuellen Rabatte zusammen, und die Schnäppchen für Ausstattungen übernehmen nach den Feiertagen.
Sportflaschen werden aus Kunststoffen hergestellt, die für den Lebensmittelkontakt vorgesehen sind, wie Polypropylen. Vermeide es einfach, ein Getränk mehrere Stunden in der Sonne zu lassen, und ersetze eine zerkratzte oder geruchsbelastete Flasche.
Nur wenn sie dafür vorgesehen ist, wie eine isolierte Edelstahlflasche. Eine Squeeze-Flasche aus Kunststoff ist nicht für Hitze geeignet und kann sich verformen.
Das hängt vom Modell ab: lies die Anleitung oder das Produktblatt. Isolierflaschen halten die Geschirrspülmaschine oft schlecht aus, und die Ventile können bei hohen Temperaturen beschädigt werden.
Wähle einen Deckel mit sicherem Verschluss oder einen Tropfschutz, und lagere die Flasche aufrecht, in einer Seitentasche, falls deine Tasche eine hat. Überprüfe die Dichtung des Deckels: eine gerissene Dichtung genügt, um alles nass zu machen.
Für ein Spiel oder ein Training von einer Stunde reicht in den meisten Fällen Wasser aus. Bei längerem Training oder starker Hitze hilft ein Sportgetränk, um die Verluste auszugleichen. Bitte den medizinischen Staff deines Vereins um Rat.