Binden und Tapes für den Sport

Starre Bänder, elastische Bänder, kohäsive Bänder: Jede Bandage hat ihre Aufgabe

Drei Kategorien teilen sich die Seite. Das starre Band, aus nicht dehnbarem Material, schränkt eine Bewegung ein: es wird als Schiene um ein Sprunggelenk oder als Ringe um einen Finger gelegt. Das haftende elastische Band, oft als Elastomer bezeichnet, unterstützt die Bewegung und hilft auch, ein erstes Band zu fixieren. Das kohäsive Band haftet an seinem – und nicht an der Haut: es lässt sich schnell anbringen, schmerzlos entfernen und kann manchmal auf einem Verband oder einem Kühlpack wiederverwendet werden.

Finger, Handgelenke, Knöchel: Die Bereiche, die beim Handball geschützt werden sollten

Handball beansprucht vor allem die Hände und die Standbeine. Der Torwart und die Rückraumspieler tapen oft ihre Finger, die dem Ball und den Armen der Gegner ausgesetzt sind. Die Außenspieler und die Kreisläufer, die nach einem Sprungwurf oder Kontakt fallen, schützen eher ihre Knöchel. Das Handgelenk hingegen macht die Stürze und wiederholten Stöße mit: Ein Handgelenkband aus Frottéestoff nimmt auch den Schweiß auf, bevor er die Hand erreicht.

Die Breite und Länge einer Rolle wählen

Die Breite hängt von der Zone ab. Eine schmale Rolle eignet sich für die Finger und Daumen, eine breitere Rolle für Knöchel, Knie und Handgelenke. Bei der Länge gibt es elastomere Bänder in verschiedenen Längen: eine kurze Rolle hilft im Spielerbeutel, eine lange wird vom Teamphysio verwendet, der mehrere Spieler vor jedem Spiel tapet. Halte auch eine Ersatzrolle bereit, denn ein Band wird selten beim ersten Versuch richtig angelegt.

Sporti, Select, McDavid: Die Marken der Bandagen

• Sporti liefert das Wesentliche der Seite mit seinen elastomeren Bändern in verschiedenen Längen, seinem Sport Tape und seinem elastischen kohäsiven Band in Blau, Orange oder Schwarz.
• Select, bekannt bei Handballspielern für seine Bälle, ergänzt mit Pflegeprodukten, die für die Auswechselbank gedacht sind.
• McDavid, Spezialist für Schutzausrüstung, bietet seine Stabilisierungslösungen an.
• Nike bietet Alpha-Handgelenkbänder in Schwarz und Weiß an.
• Kaatsu hat Trainingsbänder, die oben an den Armen oder Oberschenkeln platziert werden: es sind keine Binden für das Tapen, sie werden im Rahmen von betreutem Training eingesetzt.

Sprays, medizinisches Material: der Rest des Pflegekits

Ein Verband kommt selten allein. Die Seite Sprays und Pflegecremes vereint Kälte-Sprays, Wärmegele und Massagecremes. Die Seite medizinisches Material fasst Kühlertaschen, Erste-Hilfe-Kits und Erholungsgeräte zusammen. Um alles auf einmal zu sehen, gehe zur Seite Pflege.

Die Bestände an Bändern im Verein kostengünstig auffrischen

Die Bänder sind in einer Vereinssaison schnell aufgebraucht. Die Sonderangebote für Ausrüstung sind der erste Ort, an dem man schauen sollte, und die Seite Schnäppchen vereint alle Rabatte der Seite. Zu Sale-Zeiten kannst du auch die Ausrüstungs-Sales besuchen.

Häufig gestellte Fragen

Sollte man ein Unterband vor einem Tape anbringen?

Es ist nicht zwingend erforderlich, aber ein Unterband schützt empfindliche Haut und verhindert, dass beim Entfernen Haare ausgerissen werden. Das Tape haftet dann etwas weniger stark, da es am Unterband und nicht an der Haut haftet. Für eine feste Stabilisation sollte es direkt auf sauberer und trockener Haut angebracht werden.

Wie lange sollte ein Tape an einem Knöchel bleiben?

Ein Stützbänder wird für das Training oder das Spiel angelegt und dann entfernt. Es stundenlang zu tragen reizt die Haut und die Stabilisation lässt nach, sobald das Band durch den Schweiß lockerer wird. Wenn die Beschwerden nach dem Training anhalten, konsultiere einen Gesundheitsfachmann.

Wie tape ich einen umgeknickten Finger im Handball?

Die häufigste Methode besteht darin, den verletzten Finger mit dem benachbarten Finger zu verbinden, indem man zwei schmale Tape-Ringe auf beiden Seiten des Gelenks anbringt. Die Gelenke sollten frei bleiben, um das Fangen des Balls zu ermöglichen. Ein geschwollener oder schmerzhafter Finger sollte vor dem Tapen von einem Arzt untersucht werden.

Kann ein kohäsives Band ein Tape ersetzen?

Nicht wirklich. Es unterstützt und stabilisiert einen Verband, aber es dehnt sich und blockiert nicht jede Bewegung wie ein starres Tape. Es ist nützlich für eine leichte Unterstützung oder um ein Kühlpack zu fixieren.

Wie erkenne ich, ob ein Tape zu fest ist?

Ein zu festes Tape behindert die Durchblutung: Kribbeln, kalte oder taube Finger, bläulich verfärbte Haut. In diesem Fall solltest du es sofort mit einer stumpfen Schere abtrennen oder entfernen. Ein zu lockeres Tape hingegen hält nichts, weshalb es wichtig ist, das erste durch einen Physiotherapeuten oder Sportarzt anlegen zu lassen.